Het prille groen breekt door... Het kleine eren

Zeist – De Bilt, 2012

De zon breekt door, nee toch niet. Ja of Nee? Hagelt het nu??? Het lijkt soms wel samen op te gaan met al die twijfels die ik om mij heen zie en hoor en geheel vrij was ik de laatste tijd er zelf ook niet van. Over in flow komen, besluiten nemen door jezelf te accepteren, te waarderen en dankbaar te zijn voor wat er is, gaat deze blog. Weg met de twijfels vandaag nog! Een stappenplan. Lees verder….

STAP 1 Wordt 1 met de kracht van Ja (zie de blog van de kracht van Ja). Ja tegen besluiteloosheid, ja tegen twijfel (doe ik het goed, gaat het goed, kan ik het goed). Neem een besluit dat het genoeg is met de twijfel. Zeg volledig JA tegen de situatie (project, nieuw idee) waar je nu in zit. Ja dat is nu zo, erken het. Ik hoef er nu even niets mee. Waardeer jezelf volledig in waar je nu staat, wat je gedaan hebt tot nu toe en dat het goed is zoals je het doet.

STAP 2 Neem even de tijd en sta eens stil. Nu op dit moment. Download eventueel een  (korte) stilte meditatie van mijn site. http://www.centrumvanlicht.nl/gratis-meditaties.html 

STAP 3 Vanuit die stilte maak je een lijst waar je dankbaar voor bent. Dankbaarheid brengt je meteen in je hart. Eer het kleine. Het kleine, prille leven in jou (in je leven van alle dag, je projecten) kan zomaar ineens groot worden zonder dat je het weet (heb je je tuin al bekeken deze week als je die hebt?). Afdwingen van een (nieuw, gewenst) resultaat heeft geen zin, een project kent zijn eigen tempo, ritme. En dat ritme moet afgestemd zijn op een groter geheel. Dus laat nu voor vandaag je zorgen, je gedachten over wat je graag wilt even los. Wees dankbaar voor wat het afgelopen jaar je heeft gebracht.

Stap 4 Kijk naar die lijst en besluit waar je graag ‘meer’ (tijd aan wilt besteden) van wilt en dan niet perse de vorm maar de essentie, de kwaliteit van een activiteit, situatie, project. Dus wat het je geeft! Dus welke kwaliteit wil je meer in je leven brengen nu op dit moment.

Stap 5 Schrijf dit op een vloeipapiertje of een stukje papier. Dit woord, die kwaliteit. Doe eventueel weer een meditatie en neem dit woord aan het begin van de meditatie in je gedachten, laat het dan los en vervolg de meditatie. Geen zin om te mediteren? Zet dit kaartje dan op je nachtkastje en kijk er elke dag even naar totdat het klaar is en verbrand het dan als teken dat jij het los laat. Dat je vertrouwt dat deze kwaliteit meer in je leven wordt gebracht. Je weet niet hoe, maar dat het gebeurt is zeker…….

Ik wens je een fijne dag,

Jeanette Mennes

Onderzoeker, Coach

Docent, Kunstenaar.

Verval of Schoonheid?

(Kunt u de blog niet goed lezen, klik dan voor de online versie hier:)

Zeist – De Bilt, 2012

Vandaag sta ik te drentelen. Zal ik het nou doen of niet. Ik doe het en pak een grote pot gesso en maak het hele kunstwerk van 1 bij 1 compleet zwart. Niet dat ik zwart niet gewend ben, maar ik ben bezig met vergankelijkheid, kwetsbaarheid als thema. Oeps … Haak jij nu al af?

Als kunstenaar ben je bezig met de natuur, het leven in en om je heen. Je kijkt ernaar, je doet indrukken op die je raken en die geef je vorm op je eigen wijze. Vaak merk ik dat we als mens gericht zijn op het plaatje van harmonie en schoonheid. Dit vertaalt zich vaak in esthetische beelden, in prachtig kleur- en vormgebruik. Ik ken het omdat ik deze stap ook heb ervaren op mijn weg als kunstenaar. Verval als thema was niet waar het over ging, ik kon zelfs de dorre bruine beukenblaadjes in de heg niet waarderen als het al volop lente was. Maar gaandeweg kreeg ik behoefte aan het verkennen van contrasten, om die meer te doorleven ook in mijn werk.

Dus waar sta ik dan nu?  Laatst had ik een schimmel gekweekt  (zeg maar gerust ik had iets laten staan in mijn atelier) en dat was zo ongelofelijk prachtig geworden. Toen ik het cursisten vertelde, waren er toch enkelen bij die er van gruwelden. Ze gruwelden nog meer toen ik vertelde dat ik eigenlijk bewust verval aan het bestuderen ben. Ik liet ze foto’s zien die ze prachtig vonden – totdat ik ze vertelde wat het was. Ik zag toch wat onrustige blikken.

Nu na jaren schoonheid is toch mijn aandacht verschoven naar de schoonheid van vergankelijkheid en verval. Ik heb een ongelofelijke behoefte om vergankelijkheid, het zwart (de zon gaat net schijnen ) te verkennen. Om vanuit een volledig bewustzijn, met al mijn aandacht te reizen in dat zwart naar de verborgen schatten die daar vast en zeker in liggen. Want het leven gaat inmiddels niet alleen voor mij over het wit maar ook over het zwart. Om daar ook de schoonheid in te zien. En misschien te beseffen dat zwart wit is en wit zwart. Beseffen dat je ook dit onderwerp vanuit neutraliteit kunt onderzoeken.

Dus vraag je af vandaag. Wat is voor mij schoonheid? Waar vul ik mij mee vandaag, met welke schoonheid? Kan ik mijzelf uitdagen naar andere objecten, voorwerpen, mensen te kijken dan ik gewend ben. Kan ik daar rustig naar kijken en neutraal werkelijk het andere, de ander zien, doorzien? Kan ik de schoonheid van rimpels zien? Kan ik de schoonheid van een ouder lichaam zien? Kan ik de schoonheid van schimmel op een boterham zien? Laat je bloemen deze week eens wat langer staan (eventueel buiten) en kijk eens elke dag bewust en kijk eens of je de schoonheid er van kunt ontdekken….

Kan ik inmiddels de schoonheid van dorre beukenblaadjes zien als het volop lente is? Ik kan nu zeggen ja: de kwaliteit ervan is dat het mij herinnert aan de lange stiltetijd die ik zo waardeer. Omdat vanuit die stilte mooie gedichten komen rollen, schilderijen. En… dat ineens op dat oude hout er toch een teken van leven doorbreekt. Zwart en wit valt helemaal samen.

Ik wens je een fijne dag,

Jeanette Mennes

Onderzoeker, Docent

Coach, Kunstenaar

Ik rek mij uit en ik barst open...

Ik ben momenteel net als de zon. Ik ben er wel, ik ben er niet. Ja.. Ja.. nog even, ik hou mijn adem in, en vanuit die diepe innerlijke stilte is ze daar dan: IN en OM mij heen…

Puur zonlicht.

Sprankelend, schitterend, aanwezig en stralend. Het zonlicht in mij breekt door en de kracht neemt innerlijk toe meer en meer toe. Ik vind mijn vorm, mijn besluiten. De zaadjes van de winter krijgen naast het water nu ook dat koesterende zonlicht en Ik barst open, ik ontkiem, mijn besluiten ontkiemen. Mijn twijfels verdwijnen als sneeuw voor de zon. En die zaadjes, die besluiten in mij, reiken aftastend vanuit mijn diepe innerlijk naar boven, naar dat licht. In dat licht kijkt ze eens voorzichtig om zich heen. Het licht heeft een aantrekkingskracht en ze richt zich op en ze rekt zichzelf helemaaaaaaal uit.

Ze wacht opnieuw, ze neemt van alles in zich op. De tijd om te ademen, voeding, water, licht en ze wordt helemaal VOL. En wacht af totdat ze opnieuw mag open barsten en haar ware wezen zich stralend helemaal vanuit het binnenstebuiten naar buiten zich tóónt.

Ze wacht op de zomer.

Jeanette Mennes

Onderzoeker, Docent, Coach, Kunstenaar, Psycholoog.

De afgelopen periode heb ik diverse kunstenaars mogen begeleiden, ik zeg echt mogen omdat ik het als een voorrecht ervaar. Het zijn bijzondere ontmoetingen. Ik mag getuige zijn van een heel bijzonder proces. Het je openen voor je diepste wezen en weten en daar vorm aan geven in beeld, woord en geluid. Het openen voor Bron dat is waar deze blog over gaat.  Lees meer….

Laatst zei een klant, je lijkt wel een spirituele vroedvrouw en dit vond ik wel een mooie benaming. Het is ook een geboorte, een geboorte van je meest zichtbare Zelf, die je dan ook nog vorm geeft zodat ik en de wereld er getuige van mogen zijn. Dat is in wezen een heel intiem gebeuren, omdat ik je diepste zelf mag zien en verder naar buiten mag leiden. Ik ben een getuige van beelden van bron. Het kan mij iedere keer zo ontroeren en kan ook mij dus weer verder openen. Het is een bijzondere uitwisseling, een ontmoeting van hart tot hart of meer van ziel tot ziel.

Die beelden, als je je er voor kunt openen,  hebben een enorme zeggingskracht. Het zijn beelden zonder woorden vaak nog en die woorden hebben tijd nodig om te landen. Ik ken het ook van mijzelf. Werk maken, geen titel weten en dan pas na 3 jaar ga je zien wat zich aan jou toont, en komen de woorden.

Ik merk ook dat dit open zijn, niet voor een ieder vanzelfsprekend is. Laatst sprak ik een vrouw en die zei: Jeanette, hoe kijk jij naar je werk, hoe kan ik het zien? Ik zei, je kunt het onzichtbare pas zien, als jij je ervoor kunt openen. Ze zei: ik kan dat niet, ik kan mij niet openen. Ik kijk vanuit mijn hoofd, het moet te herkennen zijn voor mij. Dan pas voel ik mij veilig in wie ik ben.

Dat (her)openen voor je Bron, jezelf vereist commitment (ben ik bereid), tijd, wezenlijke aandacht, jezelf leren te verstaan. En in mijn geval als coach, docent de ander werkelijk verstaan door mijn aandacht en afstemming op het wezen van de ander. Ik bied een uitnodigende ruimte waarin sensitiviteit volledig de ruimte krijgt. Het is (op nuchtere, speelse wijze ) ruimte geven aan de sensitiviteit die er altijd al was, maar vroeger niet werd gezien of erkend. In deze tijd wil je sensitiviteit ruimte krijgen, een creatieve uiting , een vorm in de wereld krijgen. En dat is soms een klus, een heuse uitdaging.

Want hoe doe je dat in deze tijd waarin snelheid, tempo en hardheid vaak voorop staan? De wereld niet altijd boodschap heeft aan jouw sensitiviteit?

• Stap 1 Erken, accepteer en waardeer je sensitiveit volledig.
• Stap 2 Zoek een creatieve vorm waarin je je sensitiviteit kunt uiten en kunt onderzoeken (schilderen, schrijven, zingen, het maakt niet uit  welke vorm, kies er een die je past). Geniet ervan dat je je sensitiviteit de ruimte geeft. Je zult zien hoe dit door gaat werken in je dagelijkse leven. Jezelf leren kennen, jezelf tonen, uiten, kleur bekennen.
• Stap 3 Als je dit bij een professionele coach of docent doet, stel dan eisen aan je begeleiding. Zorg goed voor jezelf door iemand te kiezen die zorgvuldig is, een steun is op je weg. Iemand die sociaal emotioneel volwassen is en voor jou daar een voorbeeld in kan zijn.
• Stap 4: zoek gelijkgestemden. Weet wat je wilt delen, bij wie je het wilt en kunt delen en ook vooral waarom je iets deelt. Zoek je bevestiging (ik doe het goed?), of wil je genieten van het delen (wat een avontuur!).
• Stap 5: leer om emotioneel volwassen te worden, als jij je kracht volledig toe-eigent, kan je sensitiviteit er ook zijn. Dat houdt in dat jij je grenzen kunt en durft aan aan te geven in wat je wel niet vanuit je bron vind kloppen (trouw aan jezelf), je dit respectvol kunt communiceren, omdat je het verschil in het contact respecteert.
• Stap 7: Omarm de kwaliteiten die mannen (voor mij) echt hebben: leer relativeren, leer humor, leer de kracht van ja-acceptatie en loslaten. Kortom leer de olifant weer een mug te worden ) Gegarandeerd minder drama’s in je leven ). Het zal je ruimte geven om jezelf verder te ontdekken.
• Stap 8: Naarmate je je meer en meer opent voor je bron, zul je ook de vormen (werk, projecten, mensen, je interesses) vinden die werkelijk bij je passen.

Hoe dan ook je bent van harte welkom!

Jeanette Mennes

Onderzoeker, Docent, Coach, Kunstenaar, Psycholoog.

Doe eens eigenwijs... Durf jezelf abstract uit te beelden en leer ondertussen ECHT je beelden en verwachtingen los te laten

Zeist – De Bilt

Handen uit de mouwen! Heb jij het lef?Deze dag besteed ik aandacht aan ‘innerlijk abstract zelfportret’. Jezelf vorm geven is een ultieme vorm van liefde en aandacht voor je zelf. Durf het, heb het lef dit te doen. En dan op een hele eigen wijze, een zelfportret van jou in beweging, ritme, lijn, acrylverf, gekke gel mediums van Golden, collage, bijzondere en (HELE) gekke materialen (waar ik bekend om sta ), oilbar. Lees meer….

De kracht van toevoegen, weghalen, ontdekken, afdekken, scheuren, plakken, schilderen en doorgaan, het lef hebben om door te gaan. Je zult merken hoeveel energie, plezier deze manier van werken geeft. Ideaal voor beginners om gewoon te doen en in het doen te ontdekken en door te gaan. Ideaal voor ervaren schilders, men zal de verdieping waarderen in het op deze manier werken met materialen. Je vernieuwt jezelf en dat brengt beweging in je eigen manier van werken.

Misschien ben jij de enige die zich zelf herkent in dit werk. Waar het om gaat is iets van je ziel, je bron terug te zien in dit werk, dat die zich herkent, zich openbaart. Je verkent op speelse wijze je kwaliteit, de essentie die je wilt uitdrukken. En gaandeweg door het doen komt er iets tot bloei in dit werk. Ik begeleid je in duidelijke stappen naar een mooi resultaat op papier(en!) of doek. Is het werk niet af? Geen punt, kom het afmaken tijdens mijn schilderlessen of boek een ‘coach de kunstenaar’ sessie.

Doen! 

zaterdag 12 mei 2012, 10.00 -16.30 uur, met Jeanette’s beroemde soep en Kor’s beroemde brood )

Zeist, Studio Matthias, max 8 personen.

Opgave

Meteen opgeven? Of heb je vragen? Mail me gerust op: info@centrumvanlicht.nl of bel me direct op 06-10432231 en maak kennis. Eerst even kijken op de site? Kijk dan hier:  workshops. Je kan ook rondkijken op mijn site www.centrumvanlicht.nl.

Hoe dan ook je bent van harte welkom!

Jeanette Mennes

Onderzoeker: omdat ik liefde heb voor (schilders) materialen, daarin duik en ze onderzoek. Ik de kracht van onderzoek en ordening, heb ervaren, wat dat toevoegt aan jezelf ten diepste uit te drukken in beeld, foto, woord, klank etc.

Docent: omdat ik liefde heb voor lesgeven, (oneindige) inspiratie in eenvoudige, heldere stappen door kan geven, geniet van het wakker maken van jouw creativiteit en bewustzijn, dat tot bloei laten komen. Ik blijf je verrassen door het andere perspectief.

Kunstenaar: omdat ik liefde heb voor leven, oorsprong, autonoom creeren en de kunst van waarnemen. Door mediteren en kunst te combineren, is het ongelofelijk wat het mij en cursisten heeft gebracht op het gebied van koken, schilderen, schrijven (teksten, gedichten), fotograferen, ontwikkelen cursusaanbod, oefeningen etc. Een prachtige ingang om het leven volop te leven en daar vanuit echtheid uitdrukking aan te geven.

Coach: omdat ik door de buitenkant heen, jouw oorspronkelijke creativteit zie. Jouw daarin als cursist of kunstenaar door alle hindernissen naar je essentie te begeleiden en tot bloei te brengen is voor mij een feest. Ik geloof erin dat jouw pure beelden een belangrijke zeggingskracht hebben, in de eerste plaats echt eerst voor jezelf maar ook voor de wereld om jou heen.

Nee of Ja? De kracht van Ja en Flow

Zeist- De Bilt, 2012

Het lijkt wel alsof mijn zoon de peuterpuberteit opnieuw heeft uitgevonden, met dit verschil dat hij nu toch wel een flink stuk ouder is. Het is nee, nee en nog eens NEE! Pfieuw (lees uitdaging )!! Ik word er gek van, ook van mijn eigen nee’s. 

Totdat ik gisteren aan de eettafel zei: ‘Weet je eigen wel hoe vaak jij ‘nee’ zegt? Het eerste wat hij zei was: ‘Nee’! en hij schoot accuut in de lach. Ik zei: ‘heb je ook een Ja-knop waarbij geschreven staat wat je WEL wilt? Hij keek mij volledig verrast aan. Ik zei: ‘wat dacht je ervan om eens deze week op een lijstje te schrijven hoe vaak je ‘nee’ zegt, en je jezelf uitdaagt om JA tegen alles te zeggen, dan doen papa en ik ook mee. Nou dat leek hem wel wat, hij pakte meteen pen en papier voor de afspraken. Hij is altijd wel te porren voor een uitdaging en een spelletje. Er ontstond meteen een gesprek waarbij de tranen over onze wangen biggelden van het lachen, want er waren nogal wat nee’s!

Je begrijpt wij zijn nu flink aan het oefenen en ja aan het zingen zelfs. Want wat zeg je als je geen nee mag zeggen, maar een ja, een volledig ja naar wat er nu is? Wat je NU wilt? Wat is dat dan wat je precies wilt. Onder je nee zit heel verrassend een JA! En hoe zeg je dan als je iets echt niet wilt? Ik merk dat de communicatie meteen een stuk zachter en speelser wordt.

Dus…. ! Ik daag je uit deze week te oefenen met een volledig ja naar je impulsen, verlangens bij lastige situaties, bij uitdagingen, een ja naar het weer, naar sjagrijnige mensen, ja, ja, ja, ja en nog eens ja. En niet dat je dan meteen maar alles moet accepteren, maar je kan wel feitelijk erkennen dat iets IS zoals het nu is. Ook kan je erkennen naar je zelf wat je NU wel wilt en dit uitspreken.

Ja, zeggen opent je en zet je meteen in je scheppende kracht, in je Flow. Dus volle kracht vooruit deze week ). 

OEFENING

Eerst even oefenen? Oefen onder de douche of in de auto met ‘Ja’ als klank. Kies een liedje uit wat je kent (ik ben nog van de generatie I am sailing) en zing dat hele liedje in Ja. En mail me dan vooral wat er gebeurt…!

Deze blog is bedoeld om te delen. Graag even mijn naam en site (Jeanette Mennes, www.centrumvanlicht.nl of www.kunstinflow.nu) vermelden als je de blog doorstuurt of tekst eruit gebruikt. Geniet en laat je inspiratie stromen…!

Ik wens je een fijn weekend, hopen dat het zonnetje doorbreekt.

Jeanette Mennes

Onderzoeker, Kunstenaar

Docent, Coach.

het perspectief van kleur

Zeist – De Bilt, 2012

Ik geef in dit seizoen kleurenleer (Itten, Bauhaus) en iedere keer weer is het een feest om te zien hoe men zich opent voor de kwaliteiten en de kracht van kleur. Kleur is geen trucje dat je er even bij neemt in het schilderen, het vormgeven. Kleur beleven, is het Leven zelf ten volle beleven in al zijn schoonheid, lelijkheid. Waar het om gaat is om de kleur, kleurcontrasten bewust te beleven. Dan zien we kleuren op den duur als een geheel, een prachtig palet van kwaliteiten die ingezet kunnen worden in een groter geheel. In het schilderen: dan zet je een kleur in in een kunstwerk omdat het contrast daarom vraagt en niet omdat jij dat wel of niet wil omdat je de kleur bijvoorbeeld niet mooi vindt. Kleur (en ook vorm etc.) kent zijn eigen waarheid. Er jij? Jij mag er volop mee spelen, je eigen waarheid daarin ontdekken en delen.

Een verhaal ter inspiratie.

Zeven leerlingen maakten met hun meester ergens in het verre Oosten een ochtendwandeling. In het prille zonlicht schitteren de dauwdruppels. Bij een grote dauwdruppel liet de meester halt houden. Hij schaarde de leerlingen zo rondom de druppel dat de zon erop bleef schijnen en vroeg hun toen welke kleur de druppel had.

Rood zei de eerste, oranje zei de tweede, geel zei de derde, groen zei de vierde, blauw zei de vijfde, paars zei de zesde en de zevende zei violet. Ze stonden verbaasd over deze verschillen, en aangezien ze er allen zeker van waren dat ze het goed zagen, kregen ze bijna ruzie.

Toen liet de meester hen van plaats wisselen.

En heel langzaam drong het tot hen door dat zij ondanks de verschillen van hun waarneming, toch allen de waarheid hadden gesproken.

Men werd zich bewust van het deel-geheel.

Ik wens je een zonnige lentedag vandaag!

Bron: Met dank aan: Hein Pragt.

Jeanette Mennes

Onderzoeker, Kunstenaar, Docent, Coach

Creerdoos... Kennis maken met Golden Gel Medium

Bam! Daar ligt ie dan in mijn mail box. Een uitnodiging om deel te nemen aan een professionele training experimentele schildertechnieken in Brussel. Ik ben door de selectie heen! Het is gelukt! Een week lang experimenteren met en onderzoeken van kleur, verf, materialen en dan in een internationaal gezelschap (kunstenaars in Europa). Ik stroom over van bubbels.. Mijn onderzoekershart geniet volop.

Voor mij voelt het alsof er een cirkeltje rond is. Mijn liefde voor schilderen en materialen is begonnen bij Golden verf. Ik zocht een bepaald materiaal waar ik mee ik een piramide kon (op)bouwen en bij Heger van de Berg vond ik een klein proefpotje gelmedium en bijzondere vernissen uit Amerika. Het werd het begin van een reis in experimenteren met schildermaterialen, liefde voor het onderzoek van materialen en het experiment als weg om te leren. Over de kracht van leren via onderzoek en experiment gaat deze blog.

De kracht van het experiment wordt nogal eens vergeten of onderschat. Op mijn lessen ook, als men net bij mij komt is het eerste wat men zegt, ik kan niet tekenen hoor! Dan zeg ik gelukkig maar dan leer ik je schilderen ). Of men verwacht van zichzelf meteen een mooi prefect resultaat en baalt ervan als men niet de uitdrukking kan geven die men van binnen voelt.

Men heeft veelal niet in de gaten dat schilderen het volgende van je vraagt:

• ontwikkelen van technische vaardigheden (hoe werkt een penseel, hoeveel water, hoeveel verf, hoe maak ik een overgang in kleur? Wat doet elke kleur afzonderlijk, en in combinatie? Hoe bouw ik een werk op? Wat doet textuur met kleur, Etc.Etc. Dat vereist oefenen, oefenen en oefenen.
• het samen kunnen brengen  van diverse elementen (licht, donker, kleur, ritme, contrast etc). Dat vereist oefenen, oefenen en oefenen.
• een open onderzoekende houding. Kleur, verf, materiaal kent zijn eigen wetten en als ik deze leer kennen kan ik met het materiaal werken in plaats van er tegen in. Leg jij het werk je wil op (het moet er precies zo uit zien, zegt de persoonlijkheid) of kan jij je openen voor een andere wil (je ziel) die meer vanuit overgave en stroming werkt en in verbinding is met je persoonlijkheid. En werk je zo toe naar een beeld? Zodat je persoonlijkheid de expressie van je ziel aan jou teruggeeft? Dat vereist je in stappen durven te openen, je subtiliteit, je innerlijke wereld kunnen voelen en in vorm kunnen gieten. Dat vereist moed, lef en vastberadenheid. De ultieme trouw aan en liefde voor jezelf.

Om dit alles ineens samen te brengen is vaak een (te grote) uitdaging. Door te experimenteren, jezelf kleine stappen te gunnen, je materiaal te onderzoeken ontdek je iets veel belangrijkers dan het resultaat wat je zo graag wilt. Je geeft jezelf ruimte, je ontdekt het plezier van het ontdekken zelf! Door volledig je aandacht te geven aan dat wat er onder je handen gebeurt. Je zelf laten verwonderen. Dan zie je ineens iets wat je raakt en wil je graag daar verder mee. Dat geeft vertrouwen.

Vanuit het experiment en onderzoek kun je dan gerichter gaan spelen en je werk bewuster vorm gaan geven. Je hebt iets in je onderzoek ontdekt wat je intrigeert, je interessant vindt.    En daar kan je dan bewuster op doorgaan.

En als je zo blijft spelen en onderzoeken met kleur, materiaal zul je merken dat je steeds meer ervaring opdoet in het samenbrengen van die elementen. Je eigen weg vindt, je eigen zielsuitdrukking vindt. Dan doet het er voorlopig even niet toe wat een ander er van vindt. Dat is een andere stap die je dan kunt maken (het naar buiten brengen van je werk) het gaat er om dat jij hier iets in legt wat voor jou van waarde is. En als je dat met alle liefde en aandacht doet, zul je zien dat een ander die zich hier voor kan openen, net zo geraakt is als jij….

Dus geniet, onderzoek en speel vandaag met alles wat je in huis hebt! En mail me, laat me weten wat je ontdekt hebt… Maak een klein proefje met kleur of een grote en proef, geniet van het Leven zelf!

Of kom bij mij op 12 mei betuig de ultieme liefde voor jezelf: Maak een abstract zelfportret van je zelf (je ziel? je persoonlijkheid? een kwaliteit waarvoor je je wilt openen?) Ik begeleid in je in heldere stappen, en een goede voorbereiding naar een mooi resultaat. Wat ik van jou vraag? Lef, moed, de bereidheid te experimenteren met materialen, plezier van het ontdekken, de vastberadenheid om door te gaan en dan zul je merken hoe dwars door alles heen een beeld ontstaat wat je zo raakt, dat je je zelf verbaast, ontroert omdat JIJ dat hebt ‘gemaakt’.

Zie deze link voor meer informatie over 12 mei Workshop Abstract Zelfportret in Zeist

http://www.centrumvanlicht.nl/schilderen/workshops.html#zelfportret 

Ik wens je een zonnige dag!

Jeanette

Onderzoeker, Kunstenaar, Docent, Coach

Ik krijg net een bericht van een collega waar ik mee samen werk. We zijn voor de kunst van flow aan het brainstormen en de samenwerking is geweldig. Mooie combinatie van vrouwelijke, creatieve kracht en mannelijke vormkracht en dan is dat niet eens perse aan het man of vrouw zijn gekoppeld. Het is een continue uitwisseling, waarin het stroomt en er een geven en ontvangen tegelijkertijd is vanuit heldere eigen stand-punten. Ik had deze week ook enkele coachingsgesprekken vanuit deze insteek. Ik vroeg me af of ik wel een factuur hoorde te sturen )

Ken jij dat die combinatie, dat je elkaar aanvult en dat inspiratie in de co-creatie realiteit wordt? Vanuit een diepgaand respect?  Ik vind het een heel bijzonder moment omdat ik ook vaak ervaren heb dat inspiratie vanuit de bron (vanuit je ziel voor degene onder ons die dit woord al geaccepteerd hebben) zomaar klakkeloos (liefdeloos) benut wordt of afgedaan wordt omdat de vorm voor jezelf nog niet uitgekristalliseerd is tot een volledig doorleefde vorm. Jezelf vaak meer tijd nodig hebt en dat de vorm soms eigenlijk te vroeg, te kwetsbaar, nog te onvolledig naar buiten komt. Of dat je nog te weinig ervaring hebt met het ‘buiten’ spelen met ‘eigen’ vormen, ze neerzetten in de buitenwereld. Je eigenlijk denkt hoe DOE ik dat, mijn ideeen, projecten, verlangens neerzetten?

(Ja, je raad het al ik ben zo’n mens die geen muziek of film zomaar kopieert).

Ik realiseer me tegelijkertijd dat als inspiratie zo op deze wijze stroomt, je inspiratie niet je persoonlijke eigendom is. Ik heb dit ook in meditatie ervaren dat dit voor mij klopt. Inspiratie komt uit een veld van informatie (vaak onstaan uitvindingen vaak op verschillende plekken tegelijkertijd), zie het als een soort internet om je heen. En de een heeft daar gemakkelijker toegang tot dan de ander (een vaardigheid die je kan leren).

Kunstenaars die hiermee contact hebben, creeren vaak nieuwe beelden voor de wereld, zodat de wereld wakker wordt voor die nieuwe energie, het nieuwe bewustzijn dat er in opgeslagen ligt. Kunstenaars vernieuwen. Ik zie dat ook als een uitdaging, mezelf  blijven vernieuwen.

Dus inspiratie is licht en wil gewoon stralen en je wakker maken voor het nieuwe. Heeft geen boodschap aan waar je persoonlijk(heid) mee worstelt. Namelijk gezien worden, gerespecteerd worden in het ‘unieke’ wat je brengt, dat je met je inspiratie een fundament legt waarop jezelf en/of een ander verder bouwt. Dat jezelf eigenlijk meer vormkracht mag ontwikkelen (alleen of in een samenwerking) is de uitdaging… Dus om niet alleen inspiratie te ontvangen vanuit je bron, maar ook het kunnen neerzetten, kunnen vormgeven, er voor gaan staan. Dat de man en vrouw in jou wakker is en verbonden is en kan spelen op het terrein dat Leven heet (welkom bij de next level of the game )).

ENKELE TIPS EN TOPS

• Waardeer jezelf volledig in je kwaliteiten. Welke nieuwe vaardigheid op het gebied van creeren, vormgeven heb je nu te leren? Door het te benoemen maak je het kleiner en haalbaar om te leren (in je eigen tempo) of iemand te vragen om steun/samenwerking die het al kan.
• Eer je eigen bron, neem je eigen tempo in het naar buiten brengen van je bron, je ideeen, je werken, je projecten, je verlangens. Doe dat in kleine haalbare stappen, maak het langzamer groter. Bedenk: Wat is nu? Welke stap ligt er nu voor me?
• Besef dat je als je iets nieuws leert, je uit je comfort-zone* komt. Durf in je eigen ongemak te staan. Je hebt ook niet ineens leren fietsen of schaatsen!
• Waar en met wie wil je je bron, je inspiraties delen, waar nog niet? (Ik heb een idee voor een project dat al jaren ligt te rijpen, ben je al nieuwsgierig?). Voordat je je inspiraties deelt in een samenwerking kan je ook afspreken hoe je de samenwerking in het samen vormen wilt, ziet, ervaart. Maak concrete afspraken.
• Wat werk voor jezelf aan inspiratie uit (in projecten, kunstwerken), wat kan je gemakkelijk delen? Waar kan je een ander met je inspiratie gemakkelijk ‘liften’, enthousiast maken met je talent van geinspireerd mens zijn?
• Realiseer je ook hoe leuk het kan zijn om te zien, dat iemand ‘jouw’ idee verder vormt, neerzet. Tot fundament, aarde maakt. En dat in dat fundament, die vorm ‘jouw’ ontvangen inspiratie, idee de energie ervan er als het ware er ‘achter’ ligt.

* Eer de Bron: Geld, kracht en liefde van Sunny Nederlof en Bas Buis

Een dank je wel bericht voor JOU 

‘Die berg staat niet voor je, maar zit in je’ – Masterchef Australie

‘Een reis van 1000 mijl begint met een enkele stap’ – Ghandi

Zeist-De Bilt

Kom uit je comfortzone*, open je voor het nieuwe (leven)

Misschien weet je het niet, maar wellicht ben je op dit moment onbewust iets nieuws aan het leren. Vaak aan het begin van een nieuw jaar heb je een voornemen, en zo in die eerste maanden van het jaar kan je uitgedaagd te worden te volharden in dit voornemen. Soms lukt het niet in het nemen van stappen en val je terug in oud gedrag en intense emoties.  En daar zit je dan met je goede voornemen als hemel – aarde –  bestormer. Zo ook op het creatieve vlak, daar heb je ook zo de uitdagingen…

Wat te doen? Hoe word je een echte held? Wat voorbeelden.

STAP 1:

BESEF DAT JE GOED BEZIG BENT, DAT JIJ JE BEST DOET. WAARDEER JEZELF.

Ook deze maand begeleid ik klanten die een committent hebben aan de eigen (creatieve, authentieke) groei en ontwikkeling en die een nieuwe vaardigheid aan het leren zijn.  Deze week stuurde ik een speels, doch oprecht welgemeend bericht aan een van mijn klanten (die hard aan het oefenen was op het thema commitment ) waarbij ik kunst inzet om persoonlijk verder te groeien.  Deze deel ik graag met je:

Bericht van het universum

Lieve leerling.

Welkom op dit volgende spelniveau. Een bedankje voor jou.

Hoezo een bedankje in jouw stroom van emoties. Omdat je het geweldig doet.

Wij van het universum zijn blij dat je veranderingen in je bewustzijn

durft aan te brengen, gaat staan voor datgene wat jij wezenlijk bent.

Niet genoegen neemt met minder. 

Wezenlijk ben jij liefde en door zo voor jezelf te gaan staan,

is er ultieme liefde voor jezelf en ook voor de ander. 

Wij waarderen het dat je zo groeit op je pad.

Neem je vandaag voor om eens

terug te kijken naar jouw pad.

Wees dankbaar wat er op je pad is gekomen, zie

de groeisprongen die je neemt.

En wees dan vol liefde naar jezelf.

Wij buigen

uit pure ontroering voor jou

en bewonderen hoe jij op je vierkante postzegel

al wonderen verricht.

Verwonder je over deze wonderen.

Dus lieve held, ik buig voor jou in en uit liefde.

Wees lief voor jezelf vandaag.

Ontspan en neem een kleine stap.

Uw gids voor vandaag, 

Jeanette

STAP 2:

BESEF DAT JIJ JE EIGEN LERAAR BENT, WEES TROUW AAN JE GEVOEL (maar verzuip er niet in )

Vandaag begeleidde ik een klant die de kunstenaar in zichzelf meer wil leren kennen en de ruimte wil geven. In het waarnemen van haar en haar werk, geef ik haar terug dat ze wel wat eigenwijzer tegen mij in mag gaan, ik daag haar uit trouw te zijn aan haar gevoel in plaats van mij te volgen.

We raken aan de praat over boosheid (not done natuurlijk). Dat ‘boosheid’, het er niet mee eens zijn en mij dit ‘ongezouten’ en direct in contact durven terug te geven, een kracht van jezelf is,  een motor is, die je kunt kanaliseren en benutten. Ik daag haar met humor uit om eens even met mij te oefenen met die kracht. Te voelen wat er is, het te benoemen, mij aan te kijken, volledig in contact te zijn, erbij te blijven wat er is en leeft, wat ze wil. Ze flapt eruit: ik ben hierarischische systemen (lees dit is goed voor u, dit is de waarheid, zo moet het, zo hoort het) zat, ik ben mijn eigen leraar en leerling tegelijkertijd. Het zet de deur open naar haar behoefte.

Ik ben ontroerd omdat het de intentie is van waaruit ik les geef, coach, maar niet altijd verstaan wordt. Zo gaf ik jaren geleden een schildercurus over kleur (waar ik goed in thuis ben) en was er een cursist die iets had ervaren en mij mooi kon aanvullen. Ik gaf haar even de positie van leraar en ging zelf zitten en luisterde, als leerling. Ze wist bijna niet wat te doen ) maar sprak later uit hoe bijzonder ze het had gevonden.

Dus voor jou een groot dank je wel, omdat je trouw bent aan jezelf, je eigen (creatieve) groei en ontwikkeling!

STAP 3:

HOE KAN IK DIT IN KLEINE STAPPEN OMZETTEN? JE EIGEN LESPROGRAMMA OPSTELLEN (als leraar van jezelf )

• Leren is leuk, geniet van het leren, het onderweg zijn, het vinden van (jezelf). Je bent op avontuur. Hou het luchtig en relativeer jezelf vooral in wat je onderneemt als je leert: ‘als je naast je schoenen loopt, krijg je vieze sokken’.
• Vraag jezelf af: wat ben ik eigenlijk aan het leren nu? Welke vaardigheid. Formuleer het.
• Besef dat het gaat om het leren van een vaardigheid. Een vaardigheid is klein, overzichtelijk en kan in stappen geleerd worden. Is behapbaar. Het kan soms even duren, maar wat maakt dat uit? Hoe wil je het leren?
• Gun jezelf alle tijd en ruimte om iets nieuws te leren (weet je nog dat je hebt leren fietsen?)
• Mobiliseer steuntroepen (gelijkgestemden), wissel uit.
• Geef je zelf een coach kado nu en dan als je dat fijn vindt. Vooral een die je steunt je aanmoedigt je eigen spoor te volgen, je eigen leraar te worden! Meester van jezelf te worden.

Dus voor jou een groot dank je wel, omdat je trouw bent aan jezelf, je eigen (creatieve) groei en ontwikkeling!

Jeanette Mennes

(Onderzoeker, Docent, Kunstenaar, Coach).

* mijn teksten mogen overgenomen worden, vermeld dan even: www.kunstinflow.nu of www.centrumvanlicht.nl